Ce pack est vraiment bien structuré, clair et parfaitement expliqué. J'ai réellement pu me détendre, m'apaiser, et prendre un vrai moment pour moi. Cela m'a permis de me recentrer et de mieux gérer ma respiration; Moi, qui habituellement, ai du mal à me concentrer lorsque c'est trop calme , j'ai été agréablement surprise de réussir à lâcher prise et à me concentrer seulement sur moi-même. Très bon pack ! je le conseille fortement.